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知名女星跨年猝死,年仅25岁千万别拿命开玩笑


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01

2021年1月1日,开年就是一则沉痛的消息:

知名女星孙侨璐于跨年夜,心梗猝死,年仅25岁!

她是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者,陪伴过无数90后长大。

在2020年末最后一天,她还更新抖音,和大家分享新年愿望。

可悲剧和意外总是那么猝不及防。

谁成想,只隔一天,那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。

人生还没绽放,就早早凋零。

花一样的年纪,一夜之间,什么都没了。

今天,她的母亲在社交账号证实了这一消息,悲痛欲绝。

那句“之前和你一起看到那些心梗猝死的新闻,并没有放在心上,可谁知道,这种事情会发生在自己的女儿身上!!!”

实在让人扼腕叹息。

正如茨威格说:一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。

可明白这个道理,难道要以只有一次的生命为赌注,去见证病灾的发生吗?

那未免太不值得!

02

一个残酷的现实:猝死的魔爪,早就伸向了年轻的一代。

每年有近60万人猝死,其中大多数是不超过35岁的年轻人。

在一项关于猝死原因的调查显示:

90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

与此同时,网上还流传着这样一张她的朋友圈截图:凌晨2点还在熬夜喝酒。

晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段,23点以后才睡,就会对肝脏造成损伤。

睡眠少于6小时,则会心率下降,提升心脏病风险。(因为心脏无时无刻不在辛勤劳动,熬夜会加重心脏的负担。)

睡眠时间在6.5-7.4小时之间的人群,死亡率最低,而低于4.5小时或高于9.5小时,死亡率倍增。

而基于这一点,更可怕的现实却是。

当代70%的年轻人都在习惯性熬夜,而比起学习和工作的“不得已而为之”,更多人是在主动熬夜!

殊不知,你是拿快感榨生命,拿当下赌明天。

而每一个熬过的夜,都像在身体里埋下一颗炸弹,你不知道哪一天就会炸:

之前,综艺《密室大逃脱》里的邓伦,就发生了这样让人唏嘘的一幕。

在单车比赛上,为达到游戏目标,邓伦拼命踩车。

可仅仅是45km/h的运动量,不一会儿,他就捂着胸口,整个人脸色发白,头冒冷汗。

邓伦在访谈袒露:因为前两年拍戏,把身体搞垮了。罪魁祸首,就是长期不健康的睡眠。

26岁,本该是一个男生身强力壮的黄金年龄。

却因为、长期作息紊乱,熬夜失眠,留下后遗病症:心脏疼,容易心悸。

不可否认,万籁俱静的深夜时刻,正变成疾病和健康赛跑的修罗场。

03

猝死,这是一个带着恐怖色彩的词。

它的恐怖之处在于,发生猝死的人,平时看起来都健健康康的,突然一下子,说没就没了。

你知道吗?

一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。

一开始,你认为身体是在开玩笑,与你小打小闹,不以为意。

可疾病从来不讲道理,当你察觉,就晚了。

就像网友@卡卡Prancil。

她说,那天一早,自己突然毫无预兆地后脑勺剧痛,直冒冷汗。

送往医院后,医院直接下达了病危通知书,告知她“脑内多处出血”。

好在,卡卡很幸运,在猝死的边缘试探了9天,终于捡回了一条命。

她说:

“再也不能习惯性熬夜了,再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候,许多不幸就已经发生了。”

深以为然。

疾病不找上门,我们都不知道痛,可是命运又曾饶过谁呢?

之前。一篇《向死而生,一名记者的住院日记》刷爆朋友圈,撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。

原本只是一次寻常无奇的例行体检,一查高压过了190,他也没当回事儿。

接着,事情就向着预想不到的状况发展下去,血糖19.5严重超标,血脂严重超标,没有一项指标正常,一连住院13天。

平日里看着精神抖擞,实际上相当于抱了个定时炸弹,或许能咳嗽一下,血管就爆了!

原来,长期的工作压力和不规律的生活方式吞噬着他的健康,看似身强体壮,实际上离死亡就只差两三步!

二三十岁,是人生最美好的年华,应该站在青春的尾尖,享受生活的馈赠。

然而有的人,还没来得及步入人生巅峰,还没看到故事的高潮,就要迎来全剧终。

真印证了那句老话:“阎府路上无老少”!

04

其实关于猝死的案例,我们看过太多太多。

最可悲的一点是:我们一边心惊胆战响起警钟,一边心安理的享受快感。

但那些关乎身体的隐患,影响健康的恶习,在脑中过滤一遍,就被抛之脑后。

可人有三样东西是无法挽留的——时间、生命和爱。

那些迟来的心意,在时间面前都失去了应有的分量;那些未说出口的话,在离开的人面前都是苦不堪言!

哪怕你再叱咤风云,当有一天风云突变,健康出了问题,一切都会化作泡影。

正因为我们不知道明天和意外哪一个先来,所以唯一能做的就是要珍惜好自己的当下。

最后,山叔要郑重的提醒大家:

1.深夜运动(23点-5点)违背人体运转规律和自然规律,除非长期训练已经适应,否则深夜运动伤身要命!

2.切记!深夜是人体器官休息的时候,是人类的睡眠时间,好好睡觉第一重要!

3.没什么工作,值得你卖命!尽量不要长期深夜工作加班,健康第一重要!

4.不要过度持续性快感上瘾。不要过度饮酒!熬夜!放纵自己!

余生很贵,千万千万爱惜自己的身体。

2021年,希望所有人!

吃健康的食物,睡充足的睡眠,过有序的生活,别让爱你的人担心。

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